Πώς να βελτιώσετε την ισχύ χωρίς ναρκωτικά και δισκία στο σπίτι

13 Ενδέχεται 2025

Αντιμέτωποι με δυσκολίες με στύση, δυσκολίες στην οικεία σφαίρα, οι άνδρες πέφτουν σε πανικό και αρχίζουν να παίρνουν ισχυρά δισκία για να βελτιώσουν την κατάσταση. Υπάρχουν άλλοι ασφαλείς τρόποι για την ενίσχυση της ισχύος, για την αντιμετώπιση των προβλημάτων στη σεξουαλική ζωή. Απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά ενεργούν πιο αποτελεσματικά, επειδή όχι μόνο ανακουφίζουν τα εξωτερικά συμπτώματα, αλλά και εξαλείφουν τις αιτίες μιας δυσάρεστης κατάστασης.

Τι είναι η ισχύς Ο όρος ισχύς προέρχεται από τη λατινική λέξη "δύναμη". Σημαίνει την ικανότητα ενός άνδρα να κάνει σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει τη δύναμη της σεξουαλικής έλξης (λίμπιντο), τη δυνατότητα μιας στύσης, την ικανότητα ολοκλήρωσης του φύλου, της έντασης και της ποιότητας της στενής ζωής. Ελλείψει ψυχολογικών υπερφόρτωσης και άλλων αρνητικών παραγόντων, διεξάγοντας ενεργό τρόπο ζωής, ένας υγιής άνθρωπος διατηρεί το ενδιαφέρον για σεξουαλικές επαφές και την ικανότητα να εισέλθει μέχρι τα παλιά χρόνια.

Για τους περισσότερους, αυτός ο τομέας της ζωής είναι εξαιρετικά σημαντικός. Στον σύγχρονο κόσμο, όχι μόνο οι ώριμοι άνδρες, αλλά και τα αγόρια, οι νέοι είναι 25-30 ετών, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ο αρνητικός αντίκτυπος ασκείται από:

υψηλό επίπεδο καθημερινής πίεσης και ταχύτητας ζωής. κακές συνήθειες; ακανόνιστο καθεστώς της ημέρας. ακατάλληλη, ανθυγιεινή διατροφή. Ψυχολογικές δυσκολίες κατά την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο. Η σεξουαλική ανικανότητα, οι δυσκολίες με λίμπιντο ή στύση από πολλούς άνδρες θεωρούνται ως επαίσχυντο γεγονός, αδυναμία. Αντί για μια ολοκληρωμένη εξέταση από έναν ειδικό, για να προσδιορίσουν τις αιτίες του τι συμβαίνει, αρχίζουν να παίρνουν μια ποικιλία φαρμάκων, που εκπροσωπούνται ευρέως στη φαρμακευτική αγορά. Είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί η ισχύς με αυτόν τον τρόπο, επειδή η λήψη των περισσότερων φαρμάκων για την εμφάνιση μιας στύσης σχετικά με τον μηχανισμό της σεξουαλικής επιθυμίας ουσιαστικά δεν επηρεάζει, λύνει κάθε συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά όχι το ίδιο το πρόβλημα.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ Είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς να αυξήσετε τον εαυτό σας, επειδή υπάρχουν πάρα πολλές αιτίες ανικανότητας και άλλων δυσκολιών με μια οικεία ζωή ενός ανθρώπου. Απαιτείται μεμονωμένη λύση για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Εάν εμφανιστούν δυσκολίες, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς και να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση. Μερικές φορές η μείωση της ισχύος είναι εσωτερική, φυσιολογική φύση:

ορμονικές διαταραχές ή αναδιάρθρωση · διαταραχές κυκλοφορίας. υπέρβαρος; κακές συνήθειες. Η φυσιολογία δεν έχει επικρατούσα επίδραση στην αρσενική ισχύ. Πολλά από τα ισχυρότερα σεξ γνωρίζουν ότι η εμφάνιση ενός νέου συνεργάτη ή μια αύξηση των συναισθημάτων σε μακροχρόνιες σχέσεις με μια αγαπημένη γυναίκα ενισχύει τη σεξουαλική έλξη με φυσικό τρόπο. Στον ατμό, όπου οι σχέσεις μεταξύ των συζύγων εμπιστεύονται και ζεστά, η ατμόσφαιρα στην οικογένεια είναι ευνοϊκές, οι σεξουαλικές επαφές συμβαίνουν 2-2, 5 φορές πιο συχνά από ό, τι σε ζεύγη δυσλειτουργικών.

Μετά την εξέταση και την καθιέρωση των λόγων για την αποδυνάμωση της ισχύος σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, αναπτύσσεται το δικό του θεραπευτικό σχήμα. Ο γιατρός ορίζει φάρμακα μόνο εάν οι φυσιολογικές διαταραχές (ουρολογικές φλεγμονές, ενδοκρινικές, αγγειακές διαταραχές), η θεραπεία της οποίας είναι αδύνατη χωρίς φαρμακευτική θεραπεία. Μετά την ανάλυση του τρόπου ζωής ενός ανθρώπου, ο ειδικός δίνει επίσης συστάσεις σχετικά με:

θρέψη; σωματική δραστηριότητα · Αποκατάσταση ενός υγιούς ψυχολογικού υπόβαθρου σε σχέσεις με σεξουαλικό σύντροφο. Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες με φυσικούς τρόπους Ένας επαγγελματίας ουρολόγος, ένας ενδοκρινολόγος ή σεξολόγος θα απαντήσει εύκολα στο ερώτημα πώς να βελτιώσει τη δύναμη χωρίς ναρκωτικά και δισκία. Αυτό απαιτεί αύξηση της γενικής ποιότητας της ζωής ενός ανθρώπου - για την επίλυση προβλημάτων υγείας, τις κακές συνήθειες και το υπερβολικό βάρος, αρχίστε να τρώτε ένα καλό υγιεινό φαγητό, αφηρημένη από την επιρροή των πιέσεων, να κινηθείτε περισσότερο και να κάνετε σεξ πιο συχνά με μια αγαπημένη γυναίκα. Αυτή η προσέγγιση στο ζήτημα συμβάλλει στην ενίσχυση της σεξουαλικής διέγερσης, η επέκταση του συνολικού χρόνου της σεξουαλικής επαφής είναι πολύ καλύτερη από την πορεία των ναρκωτικών.

Κανονικοποίηση του καθεστώτος της ημέρας Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αποδυνάμωσης της ισχύος, δεν πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε χάπια ή τη χρήση τοπικών φαρμάκων. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να γίνουν προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Η καθιστική εργασία, η ανεπαρκής κινητικότητα, το χαμηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε μείωση του γενικού ενεργειακού τόνου, τη στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της στυτικής λειτουργίας. Η σωματική δραστηριότητα, η απόρριψη των κακών συνηθειών, η ομαλοποίηση των τρόπων ύπνου, η εργασία και η ανάπαυση ενισχύουν την ισχύ όχι γρήγορα, αλλά αποτελεσματικά.

Οι τακτικές τάξεις κινητών αθλημάτων (τρέξιμο, κολύμβηση, αθλητικά παιχνίδια) βοηθούν στην ομαλοποίηση του ορμονικού φόντου, στη μείωση του βάρους, στη βελτίωση της λειτουργίας όλων των συστημάτων του σώματος και να ανακουφίσουν το νευρικό στρες. Για να διατηρηθεί η λειτουργικότητα του νευρικού συστήματος, πρέπει να παρατηρηθεί το σαφές καθεστώς της ημέρας:

Ένας πλήρης ύπνος οκτώ -ο ύπνος τη νύχτα. Πρωινή φόρτιση; Φυσική ζεστή κατά τη διάρκεια των διακοπών εργασίας. κανονικοποιημένη εργάσιμη ημέρα. καθημερινή σωματική δραστηριότητα · Μια βόλτα στον καθαρό αέρα πριν από τον ύπνο. Θρέψη Η ενίσχυση της ισχύος χωρίς φάρμακα και δισκία είναι δυνατή με την επιφύλαξη του καθεστώτος υγιούς σωστής διατροφής. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών (ειδικά Ε), μαγνήσιο, ψευδάργυρο, προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, λίπη λαχανικών, ίνες και αργούς υδατάνθρακες. Συνιστάται να μαγειρεύετε πιάτα για ατμό ή στο φούρνο, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τη τηγανητά φαγητά. Εξαιρέθηκε:

γρήγορο φαγητό? Καπνισμένα κρέατα. Αλκοολούχα και γλυκά ανθρακούχα ποτά. Το καθημερινό μενού ενός ανθρώπου θα πρέπει να είναι χαμηλό κρέας και ψάρια (θαλασσινά), γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα ωμά λαχανικά, φρούτα και βότανα, όσπρια, δημητριακά. Τα κύρια προϊόντα που επηρεάζουν την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και της ποιότητας της στύσης:

Προϊόν Επιρροή Θαλασσινά (στρείδια, μαλάκια, θαλάσσια ψάρια) Το υψηλό περιεχόμενο του οργανικού ψευδαργύρου ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης και ντοπαμίνης, ενισχύοντας τη σεξουαλική έλξη Καρύδια Βελτιώστε την απόδοση του γεννητικού συστήματος, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, σε συνδυασμό με τη λίμπιντο αύξηση του μελιού. Περιέχουν αργινίνη στη σύνθεση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα και στην ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Φυσική πηγή Σέλινο Ο χυμός σέλινου περιέχει ανδροτεστοστερόνη. που στο αρσενικό σώμα επεξεργάζεται σε τεστοστερόνη Σκόρδο Ενισχύει τη ροή του αίματος, βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία επηρεάζει θετικά την ποιότητα της στύσης Μαϊντανό και άλλα πράσινα Η τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος επηρεάζει θετικά τον συνολικό ενεργειακό τόνο Μέλι Ενισχύει την ένταση της κυκλοφορίας του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της στύσης Σοκολάτα με περιεχόμενο κακάο περισσότερο από 65% Έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα, προάγει την παραγωγή φαινυλενληνίνης, συμβάλλοντας στην εμφάνιση της αγάπης και στην ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας Γυμνάσια Η ειδική γυμναστική συμβάλλει στη βελτίωση της ισχύος χωρίς ειδικά φάρμακα και δισκία, τα οποία πρέπει να εκτελούνται εκτός από τη γενική σωματική άσκηση. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Σκοπός τους είναι να εξαλείψουν τη στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, που είναι μία από τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Οι ειδικοί συνιστούν το ακόλουθο σύμπλεγμα κινήσεων:

Περπατώντας στους γλουτούς. Καθίστε στο πάτωμα, βάλτε τα χέρια σας στη μέση ή τους γοφούς, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Σηκώστε τα πόδια πάνω από το πάτωμα και προχωρήστε προς τα εμπρός, μετακινώντας το βάρος του σώματος από τον ένα γλουτό σε άλλο, στη συνέχεια πίσω. Κάντε 10 κινήσεις προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ο αριθμός των προσεγγίσεων - 5. "Ποδήλατο" που βρίσκεται στην πλάτη. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το πάτωμα υπό γωνία 90 °. Κάντε περιστροφικές κινήσεις από τα γόνατα, μιμούνται την κίνηση των ποδιών όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο. Εκτελέστε για 2-3 λεπτά, αυξήστε σταδιακά τον χρόνο εκτέλεσης. Εκκρεμές. Βάλτε τα πόδια σας ώμο -Χώριο χωριστά, καθίστε έτσι ώστε οι γλουτοί να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με τα γόνατά σας. Εκτελέστε την ταλάντευση της λεκάνης κινείται εμπρός και πίσω. Ξεκινήστε με 30-40 δευτερόλεπτα, αυξήστε σταδιακά το χρόνο εκτέλεσης. Μεταξύ των προσεγγίσεων, θα δεχτούμε το διάστημα 30-60 δευτερολέπτων, ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3-5. Γέφυρα. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, λυγισμένα στους αγκώνες σας, πάρτε το κεφάλι σας πίσω από το κεφάλι σας, ξεκουραστείτε τις παλάμες σας στο πάτωμα. Ισιώστε τα χέρια και τα πόδια ταυτόχρονα, σπάζοντας το σώμα από το πάτωμα και κάμπτοντας την πλάτη σας. Κρατήστε στην επάνω θέση για 10-25 δευτερόλεπτα, γυρίστε πίσω. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 3-5. Καταλήψεις. Εκτελέστε 15-25 καταλήψεις για την προσέγγιση, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων. Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3-5. "Falm Step". Σταθείτε ευθεία, χέρια στις ραφές. Ξεκινήστε να βαδίζετε στη θέση σας, κάμπτοντας τα πόδια σας και τραβώντας τα γόνατά σας στο στομάχι σας. Ο χρόνος εκτέλεσης είναι 2-3 λεπτά. Πώς να ενισχύσετε την ισχύ στο σπίτι Η βελτίωση της ισχύος στο σπίτι είναι δυνατή όταν χρησιμοποιείτε σύνθετα μέτρα για την ομαλοποίηση του τρόπου ζωής ενός ανθρώπου:

Η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η τακτική αθλήματα, η λειτουργία ύπνου θα βοηθήσουν. Η τακτική σεξουαλική επαφή συνιστάται για τη φυσική διατήρηση του επιπέδου παραγωγής τεστοστερόνης, μείωση του καθημερινού στρες. Η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος με την πάροδο του χρόνου θα βελτιώσει την ποιότητα και τη διάρκεια μιας στύσης χωρίς να παίρνετε χάπια και τη χρήση τοπικών φαρμάκων. Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ισχύος. Λαϊκές θεραπείες για ισχύ

Αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 Η αποδυνάμωση της ισχύος στους άνδρες στην ενηλικίωση είναι μια φυσική διαδικασία που συνδέεται με την ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος, μια μείωση του γενικού ενεργειακού τόνου και μια επιδείνωση της γενικής κατάστασης υγείας. Για να βελτιωθεί η κατάσταση, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

αφήστε τις κακές συνήθειες (αλκοόλ, καπνό). Φάτε σωστά? Αποφύγετε το άγχος. Χαλαρώστε σωστά Μετακινήστε περισσότερο. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια σταθερή ποσότητα σεξουαλικών επαφών και, αν είναι δυνατόν, να μην το μειώσει πολύ, επειδή η τακτική σεξουαλική ζωή θα αυξήσει την ένταση της παραγωγής τεστοστερόνης. Οι ηλικιωμένοι άνδρες συνιστώνται από τα SO -Called Consection Baths για τη βελτίωση της ροής του αίματος στη λεκάνη και τα γεννητικά όργανα. Πάρτε 2 λεκάνη, γεμίστε το ένα ζεστό και το άλλο με κρύο νερό. Καθίστε σε κάθε εναλλακτικά 30-50 δευτερόλεπτα.

Λαϊκές θεραπείες Η βελτίωση της ισχύος σε άνδρες με λαϊκές θεραπείες είναι δυνατή στο πλαίσιο των συνολικών μέτρων θεραπείας του σώματος. Τα φαρμακευτικά φυτά έχουν τη δυνατότητα να αυξάνουν την αντοχή των αρσενικών, να αυξήσουν το επίπεδο τεστοστερόνης, να αποκαταστήσουν τον μηχανισμό της έγκαιρης προώθησης της πλήρους στύσης, επεκτείνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Θυμηθείτε να καταφύγετε σε παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής, να διευκρινίσετε πληροφορίες σχετικά με τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες. Τα ακόλουθα κεφάλαια είναι αποτελεσματικά:

Ένα αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. Αποξηραμένη τσουκνίδα, χρώματα και χαμομήλι του Αγίου Ιωάννη. Ρίξτε το βραστό νερό και κρατήστε την υψηλή φωτιά για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας τακτικά και αποτρέποντας την έγχυση βρασμού. Δροσερό, στέλεχος. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα για ένα μήνα. Εκχύλισμα ginseng. Μπορείτε να αγοράσετε βάμμα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Πάρτε καθημερινά το πρωί, ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα, πλένονται με ένα ποτήρι νερό για 6-8 εβδομάδες. Βάση αλκοόλ στη ρίζα του τζίντζερ. 200 ml αλκοόλης θα απαιτήσουν 50 mg αποξηραμένης ρίζας. Σχάρα Raw ρίζα στο μεσαίο τρίψιμο (150-200 g), ξηρό στο φούρνο. Ρίξτε αλκοόλ (ή βότκα υψηλής ποιότητας), επιμείνετε 16-20 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα, πίνοντας ένα ποτήρι νερό για 2-3 μήνες. Σιρόπι βασισμένο σε αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά. Τρίψτε και ανακατέψτε 60 g αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες με 1 κουτάλι επιδόρπιο ζάχαρης, ένα τσίμπημα κανέλας, σκελίδες, κάρδαμο. Ρίξτε 300 g ημι -γλυκιά κόκκινο κρασί, αντέξτε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας τακτικά, περίπου μία ώρα. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες, μία δόση - 1 κουταλιά της σούπας.