Οι άνδρες που θέλουν να κάνουν μια πλήρη σεξουαλική ζωή, φροντίστε να έχουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες συνήθως περιέχουν ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σελήνιο, βιταμίνες Α και Ε και βιταμίνες Β.
Τι να φας
Τι πρέπει να τρώτε για μια καλή στύση είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς από το ισχυρότερο φύλο. Ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει να τρώτε για να βελτιώσετε τη δραστικότητα είναι αρκετά εκτενής. Ορισμένα προϊόντα για την ισχύ δεν θα είναι πολύ εύκολο να τα αποκτήσετε, αλλά το αποτέλεσμα θα δικαιολογήσει όλες τις προσπάθειες.
στρείδια
Τα οφέλη των στρειδιών για τους άνδρες είναι ότι περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και σπάνια αμινοξέα που μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το επίπεδο της ορμόνης τεστοστερόνης. Επίσης, τα οστρακοειδή περιέχουν ντοπαμίνη, η οποία αυξάνει τη λίμπιντο και αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος.
Την άνοιξη, η περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και αμινοξέα στα στρείδια μπορεί να αυξηθεί. Αυτή την εποχή του χρόνου, τα μαλάκια αποκτούν απογόνους. Επομένως, είναι καλύτερο να παίρνετε στρείδια για να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες την άνοιξη. Τα στρείδια πρέπει να τρώγονται ωμά, καθώς μετά το μαγείρεμα το προϊόν δεν θα είναι τόσο χρήσιμο.
Δεν αξίζει να τρώτε πολύ συχνά για να αυξήσετε τη δραστικότητα των στρειδιών λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο σε αυτά. Αυτό το προϊόν αντενδείκνυται σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη ή γαστρίτιδα.
Στομάχι καμήλας (πυτιά)
Το αποτέλεσμα της χρήσης αυτού του φαρμάκου μπορεί να συγκριθεί με το αποτέλεσμα της λήψης δισκίων Viagra. Επιπλέον, μια τέτοια τροφή για ισχύ δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη στο σώμα. Οι νομαδικοί λαοί της Ανατολής χρησιμοποιούσαν συχνά πυτιά για να αυξήσουν τις στύσεις. Είναι γνωστό ότι πολλοί Βεδουίνοι έγιναν μπαμπάδες μετά από 50 χρόνια.
Μόνο 3 γραμμάρια αποξηραμένου προϊόντος πρέπει να λαμβάνονται πριν από τη σεξουαλική επαφή. Αυτό σημαίνει γρήγορη δράση - μια στύση σε έναν άνδρα εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.
Ένα πολύ αποτελεσματικό βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από πυτιά. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μόνο 100 γραμμάρια του προϊόντος και ρίξτε ένα λίτρο βότκα. Πρέπει να επιμείνετε στη θεραπεία για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος.
Πλευρονήκτης
Το καλκάνι περιέχει μια πρωτεΐνη που απορροφάται καλά από τον ανθρώπινο οργανισμό και διάφορα ενεργά συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Επίσης, το ψάρι περιέχει βιταμίνες Α, Β και Ε, οι οποίες είναι χρήσιμες για την ισχύ. Προκειμένου το σώμα να λάβει όλες τις πολύτιμες ουσίες του προϊόντος, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε ψάρια σε διπλό λέβητα. Μπορείτε να μαγειρέψετε. Το Flounder αντενδείκνυται μόνο για όσους έχουν δυσανεξία σε αυτό το προϊόν. Το αλατισμένο και αποξηραμένο καλκάνι δεν πρέπει να τρώγεται από όσους πάσχουν από παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Σκουμπρί
Το σκουμπρί περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τη δραστικότητα και προσφέρουν μεγάλα οφέλη στο αναπαραγωγικό σύστημα. Επίσης στα ψάρια υπάρχει και ο φώσφορος, ο οποίος βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνει την ποσότητα του. Συνιστάται να τρώτε ψάρια βραστά.
Λαχανικά
Τα λαχανικά αυξάνουν τέλεια τη δραστικότητα. Οι βιταμίνες που βρίσκονται στα φρέσκα και βραστά λαχανικά μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο και να έχουν ευεργετική επίδραση στις ορμόνες. Λαχανικά όπως γογγύλια, κρεμμύδια, σκόρδο, λάχανο, παντζάρια, σέλινο και ραπανάκια έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα.
Αυγά
Για τη βελτίωση της στύσης, οι άνδρες πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσουν στη διατροφή αυγά ορτυκιού και κοτόπουλου, τα οποία περιέχουν βιταμίνες A, B, K, D και E. Για να λάβει το σώμα όλες τις πιο πολύτιμες ουσίες, είναι καλύτερο να τρώτε τα αυγά ωμά. Τα αυγά περιέχουν μεγάλη ποσότητα φωσφόρου, καλίου, ασβεστίου, ψευδάργυρου και σιδήρου, επομένως αυτά τα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή ενός άνδρα.
Κρέας
Το κρέας δικαίως θεωρείται προϊόν για άνδρες - αυξάνει τέλεια τη δραστικότητα. Πολλές χρήσιμες ουσίες και συστατικά που βρίσκονται στο κρέας καθιστούν αυτό το προϊόν απαραίτητο για τη σεξουαλική ανικανότητα.
Το πιο χρήσιμο κρέας για τους άνδρες είναι:
- βοδινό κρέας;
- κρέας αλόγου;
- αρνίσιο κρέας;
- κρέας κουνελιού.
Το κρέας τρώγεται καλύτερα στιφάδο ή στον ατμό. Συνιστάται η προσθήκη χόρτων και λαχανικών στο κρέας.
Χουρμάδες και αμύγδαλα
Οι χουρμάδες και τα αμύγδαλα όχι μόνο έχουν εξαιρετική επίδραση στη στύση, αλλά βελτιώνουν επίσης την ποιότητα του σπέρματος και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην παράταση της σεξουαλικής επαφής. Για να παρασκευαστεί ένα θεραπευτικό μείγμα, οι χουρμάδες πρέπει να πλυθούν καλά και να τεμαχιστούν. Τα κουκούτσια αποξηραμένων φρούτων πρέπει να αφαιρεθούν. Στη συνέχεια οι χουρμάδες πρέπει να αναμειχθούν με αμύγδαλα. Το επιθυμητό αποτέλεσμα θα έρθει 20 λεπτά μετά τη χρήση του προϊόντος.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητα προϊόντα για καλή δραστικότητα στους άνδρες. Περιέχουν αργινίνη, η οποία προωθεί την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, ένα συστατικό που είναι πολύ απαραίτητο για μια στύση. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες Β και Ε. Εάν τρώτε τακτικά ωμές τροφές, η βελτίωση του αναπαραγωγικού συστήματος δεν θα αργήσει. Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί είναι τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα κάσιους. Τα κουκουνάρια, τα καρύδια και το μοσχοκάρυδο έχουν επίσης θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.
Φρούτα και μούρα
Τα φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα και τα μούρα, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο και να κάνουν έναν άνδρα πιο ανθεκτικό σεξουαλικά.
Τα πιο χρήσιμα είναι:
- μπανάνες?
- σταφύλι;
- Φράουλα;
- μπανάνες?
- μάνγκο.
Πέργα και μέλι
Για την ισχύ, τα προϊόντα της μέλισσας είναι απλά αναντικατάστατα. Το Perga περιέχει σημαντική ποσότητα φρουκτόζης, γλυκόζης και πρωτεΐνης. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για έναν άντρα για να είναι ολοκληρωμένη η σεξουαλική του ζωή. Για να βελτιωθεί η ανδρική ισχύς, συνιστάται η κατανάλωση 10-20 γραμμαρίων ημερησίως. Άτομα με μειωμένες μεταβολικές διεργασίες δεν πρέπει να τρώνε το προϊόν. Το φρέσκο φυσικό μέλι είναι επίσης χρήσιμο για την ανδρική ισχύ. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, το μέλι μπορεί να αναμιχθεί με κουκουνάρι, ηλιόσπορους ή δαμάσκηνα.
Γαλακτοκομείο
Γαλακτοκομικά με πολλές από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες για τους άνδρες. Το τυρί, το τυρί κότατζ, η κρέμα γάλακτος, το γάλα και το ψητό γάλα που έχει υποστεί ζύμωση είναι εξαιρετικά χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα όχι μόνο βελτιώνουν την ανδρική δύναμη, αλλά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.
Καρυκεύματα και βότανα
Μεταξύ των καρυκευμάτων που είναι ευεργετικά για την υγεία των ανδρών, διακρίνονται τα ακόλουθα:
- κύμινο;
- θυμάρι;
- γλυκάνισο;
- θυμάρι.
Τα πράσινα πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή των ανδρών για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Συνιστάται να τρώτε σέλινο, μαϊντανό, άνηθο, βασιλικό και κόλιαντρο.
Τι ποτό
Τι να πίνετε για να έχει ο άνδρας καλή δύναμη είναι ένα άλλο συχνά συζητούμενο θέμα. Τα προϊόντα κατανάλωσης για την αύξηση της δραστικότητας είναι επίσης αρκετά διαφορετικά.
Τσάγια για δραστικότητα
Τα πιο δημοφιλή τσάγια που βελτιώνουν τη δραστικότητα:
- τσάι πιπερόριζας;
- πράσινο τσάι;
- Κινέζικο τσάι;
- τσάι με θυμάρι?
- υβίσκος.
Τα τσάγια συμβάλλουν στην ενεργό παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνουν την αιμοποίηση και βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες, που συχνά είναι η αιτία της αδύναμης ισχύος. Επιπλέον, η ποιότητα του σπέρματος βελτιώνεται και παρατηρείται αύξηση του αριθμού των ενεργών σπερματοζωαρίων.
Ορισμένα τσάγια έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Kumys
Το Κουμίς είναι πολύ χρήσιμο για την ισχύ. Όταν χρησιμοποιείται το γάλα της φοράδας, η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται, η εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων βελτιώνεται και ο μεταβολισμός ομαλοποιείται. Οι ορμόνες που περιέχονται στο κουμίς έχουν ισχυρή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν την πιο θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Επιπλέον, η χρήση του ροφήματος έχει καλή επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία. Το Koumiss πρέπει να πίνεται 200 ml την ημέρα μετά το πρωινό γεύμα. Σε ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, η χρήση του ποτού θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
χυμοί
Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φέρνουν μεγάλα οφέλη στους άνδρες. Είναι τόσο καλά για την αύξηση της ισχύος που πολλοί εξισώνουν την αποτελεσματικότητά τους με την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων. Επιπλέον, οι φρέσκοι χυμοί είναι απολύτως αβλαβείς για την υγεία.
Οι πιο χρήσιμοι χυμοί είναι:
- χυμός ροδιού?
- χυμός κολοκύθας?
- χυμός καρπούζι?
- χυμός σέλινου?
- χυμοί που περιέχουν βιταμίνη Ε.
Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας. Η σωστή προσέγγιση για την κατανάλωση της απαραίτητης τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα.