Προϊόντα για δραστικές τροφές

Για να πούμε ποιες τροφές αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν επιστημονικά σωστά καθορισμένα πειράματα, σκοπός των οποίων θα είναι ο εντοπισμός της επίδρασης συγκεκριμένων τροφών στη σεξουαλική λειτουργία. Στην πράξη, αυτού του είδους οι «άμεσες» μελέτες προϊόντων για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι πολύ σπάνιες. Συχνότερα, οι επιστήμονες λαμβάνουν θεματικά δεδομένα ως πρόσθετες «πλευρικές» πληροφορίες κατά τη διάρκεια άλλων μελετών. Μερικές φορές, ωστόσο, αρκεί να αμφιβάλλουμε ότι η παραδοσιακά ελκυστική τροφή για την αύξηση της ισχύος βοηθά πραγματικά έναν άνδρα να αποκαταστήσει τη στυτική λειτουργία.

Ωστόσο, ακόμη και διάσπαρτες γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα για την ισχύ είναι αρκετή για να φτιάξουμε μια λίστα με τα πραγματικά καλύτερα προϊόντα για την ισχύ από προϊόντα που υποτίθεται ότι αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες. Μέχρι σήμερα, οι δημοφιλείς ιδέες σχετικά με τη διατροφική βάση για την ενίσχυση της υγείας των ανδρών, μένουν σε τρεις «πυλώνες»:

1. Θρύλοι και θρύλοι για προϊόντα που αυξάνουν τη στύση.
2. Γενικά στατιστικά στοιχεία.
3. Η χημική σύνθεση των προϊόντων για καλή δραστικότητα και η αναλυτική μεταφορά των λειτουργιών του στοιχείου στα πιάτα γενικότερα.

Δεν περιέχει όλα τα τρόφιμα για αύξηση της ισχύος στο «χαρτοφυλάκιό» τους τόσο έναν πειστικό θρύλο όσο και επιβεβαιωτικά στατιστικά στοιχεία και πραγματικά συστατικά στη σύνθεση, τα οποία, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την «ανδρική δύναμη». Αλλά αν τα προϊόντα έχουν το τελευταίο από τα τρία συστατικά, τότε μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για σωστή διατροφή για την υγεία των ανδρών και για τη σύνθεση του μενού των προϊόντων που επηρεάζουν την ισχύ.

Σύνδεση θρύλων και παραδόσεων με πραγματικά δεδομένα

Η αναγνωρισμένη αυθεντία στον τομέα της ικανοποίησης του γυναικείου πάθους είναι ο ηρωολάτρης Τζάκομο Καζανόβα, ο οποίος εξέδωσε μια λεπτομερή αυτοβιογραφία με τίτλο «Η ιστορία της ζωής μου». Το όνομα του Casanova και η φήμη του ως εραστή συνδέονται με δύο προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα: τα στρείδια και τη σοκολάτα.

Αν δεν λάβετε υπόψη το γεγονός ότι ο Καζανόβα, εκτός από τους έρωτες, ήταν επίσης κολλημένος με τον τυχοδιωκτισμό και την τάση του για φάρσες, και εξακολουθείτε να πιστεύετε τις ιστορίες του για τον εαυτό του, τότε από τα δύο αναφερόμενα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ, Μόνο η σοκολάτα μπορεί να μείνει στη λίστα. , την οποία ο Casanova κατανάλωνε πραγματικά τακτικά με τη μορφή ζεστού ροφήματος. Τα στρείδια στις σελίδες των απομνημονευμάτων αναφέρονται μόνο μία φορά και σε ένα τυχαίο πλαίσιο.

Επιπλέον, το πρώτο μισό του 19ου αιώνα στη Γαλλία και την Αγγλία, πριν από την αύξηση της ανεξέλεγκτης αλιείας, τα στρείδια θεωρούνταν το φαγητό εκείνων των τμημάτων του πληθυσμού που δεν είχαν αρκετά χρήματα για κρέας, και σταδιακά έγιναν λιχουδιά από το δεύτερο. μισό του 19ου αιώνα. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι εκείνα τα χρόνια θα έπρεπε να είχε προκύψει η δόξα των ανδρών των Βρετανών και των Γάλλων, ως των πιο παθιασμένων και ανθεκτικών εραστών. Όμως η πολιτιστική εικόνα του έθνους σε επίπεδο θρύλου έχει εξασφαλίσει τη δόξα των ερωτευμένων μόνο για τους Γάλλους και χωρίς άμεση αναφορά στη διατροφή. Και αυτό υποδηλώνει ότι δεν πρόκειται μόνο για στρείδια.

Αν και, αν αγνοήσουμε τους θρύλους, τότε οι πραγματικές γαστρονομικές δυνατότητες των στρειδιών και η χημική τους σύσταση καθιστούν αυτό το φαγητό για την αύξηση της δραστικότητας ένα άξιο γεύμα για την ανδρική λίμπιντο:

• Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο. Το σημαντικό εδώ είναι ότι ο ψευδάργυρος ως μεταλλικό στοιχείο είναι ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία για την παραγωγή τεστοστερόνης και την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Και το ιώδιο εμπλέκεται σε μια περίπλοκη ορμονική διαδικασία που επηρεάζει τη δύναμη ενός άνδρα μέσω της κατάστασης του θυρεοειδούς αδένα. Ένας αριθμός αμινοξέων λειτουργούν για την ίδια εργασία.
• 5-7 στρείδια (περίπου 100 γραμμάρια) περιέχουν περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, που είναι περίπου το ένα τέταρτο της ημερήσιας ανάγκης του σώματος (με ρυθμό 2-3 γραμμάρια ανά κιλό μάζας).
• Τα στρείδια έχουν λίγες θερμίδες: 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Συχνά, η παρουσία ντοπαμίνης (ντοπαμίνης) στη σύνθεσή τους συνδέεται με την ειδική επίδραση των στρειδιών - ενός χημικού παράγοντα που είναι γνωστός ευρέως ως η «ορμόνη της ευτυχίας», η οποία αποτελεί μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Ωστόσο, η ντοπαμίνη, που παράγεται από τον εγκέφαλο, περιλαμβάνεται σε ένα τέτοιο σύστημα ανταμοιβής. Οι φαρμακευτικές ουσίες που βασίζονται στην ντοπαμίνη αυξάνουν την αρτηριακή αγγειακή αντίσταση και την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα και επίσης, χάρη σε αυτές, αυξάνεται η δύναμη των καρδιακών συσπάσεων. Έμμεσα, αυτό επηρεάζει επίσης την ανδρική ισχύ, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως ένας παράγοντας που επιβεβαιώνει τον μύθο.

Ωστόσο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι η θερμική επεξεργασία εξουδετερώνει πολλές από τις ευεργετικές ιδιότητες των στρειδιών και η κατανάλωση ωμών στρειδιών μπορεί να είναι επικίνδυνη:

• Λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο, η κατανάλωση στρειδιών δεν συνιστάται συνεχώς για την αύξηση της δραστικότητας - αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: επιδείνωση της υγείας και μείωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
• Τα ωμά στρείδια γίνονται συχνά βιότοπος για το Vibrio Vulnificus, ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο γαστρεντερίτιδα αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες.
• Τα στρείδια αντενδείκνυνται σε χαμηλή οξύτητα, διαβήτη και ορισμένες άλλες ασθένειες.

Επομένως, εάν οι άνδρες έλκονται από την περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη στα στρείδια, τότε πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το λειτουργικό ανάλογο της ντοπαμίνης βρίσκεται στην υψηλότερη συγκέντρωση στις σκουρόχρωμες μπανάνες, οι οποίες επίσης συχνά ονομάζονται μεταξύ των προϊόντων που βελτιώνουν τη δραστικότητα.

Όσο για τη σοκολάτα για τη βελτίωση της ισχύος (πιο συγκεκριμένα, το κακάο, ως βάση αυτού του ζεστού ροφήματος), εκτός από την Καζανόβα, οι αυτοκράτορες των Ίνκας πίστευαν επίσης στην αποτελεσματικότητά της και, μετά την εμφάνιση των κόκκων κακάο στην Ευρώπη, οι Ευρωπαίοι εταίρες που έδιναν στους άνδρες τους αυτό το ποτό να πιεις. Υποτίθεται ότι η ειδική επίδραση της μαύρης (με ποσότητα κακάο από 65-70% και άνω) σοκολάτας βασίζεται στη δράση του αλκαλοειδούς θεοβρωμίνης. Προκαλεί την ανδρική σεξουαλική επιθυμία, η οποία ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία.

Ένα άλλο θρυλικό εργαλείο στη λίστα των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες αμέσως αναφέρεται συχνά στο στομάχι της καμήλας ή η πυτιά. Ονομάζεται μέσο ταχείας δράσης, επειδή, σύμφωνα με κοινές συνταγές, μια μπάλα τριών γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου λαμβάνεται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή (σε ορισμένες περιπτώσεις, μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή). Επιπλέον, παρασκευάζεται ένα βάμμα από το στομάχι της καμήλας σε αναλογία 100 γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου ανά 250 χιλιοστόλιτρα βότκας, διατηρώντας το σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες, το οποίο πίνεται επίσης πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Λόγω του τι λειτουργεί η πυτιά, είναι δύσκολο να καθοριστεί, καθώς η επιστημονική έρευνα σχετικά με αυτήν τη λαϊκή μέθοδο αύξησης της ισχύος είναι άγνωστη. Όμως, δεδομένης της ταχύτητας του προϊόντος και του γεγονότος ότι η πυτιά ονομάζεται βιολογικό ανάλογο του Viagra, μπορεί να υποτεθεί ότι η χρήση του φαρμάκου συμβάλλει σε απότομη αύξηση της αρτηριακής ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ωστόσο, φάρμακα που ενισχύουν τη δραστικότητα με τόσο ριζικό τρόπο, όπως κάθε άλλο ισχυρό φάρμακο, δεν πρέπει να «τρώγονται» καθημερινά.

Στατιστικοί δείκτες και υγεία των ανδρών

Εάν, σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μια ομάδα ανθρώπων ή ο πληθυσμός μιας συγκεκριμένης περιοχής διαφέρει σε συγκεκριμένους έντονους λειτουργικούς ή φυσιολογικούς δείκτες, τότε υπάρχει βάση για ανάλυση της δίαιτας ως δίαιτα για την αύξηση της ισχύος. «Οι άνθρωποι είναι αυτό που τρώνε».

Έτσι, στο οπτικό πεδίο μιας ομάδας ερευνητών ήρθαν άνδρες που αγαπούν τα πικάντικα τρόφιμα. Μια δίαιτα για δραστικότητα που περιέχει πιπεριές τσίλι επιβεβαίωσε στατιστικά την αποτελεσματικότητά της σε μελέτη Γάλλων επιστημόνων. Ο λόγος για τη μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ και την προθυμία να ασχοληθείς με αυτό ονομαζόταν η καψαϊκίνη που περιείχε το πιπέρι. Η αύξηση του επιπέδου αυτής της ουσίας σχετίζεται με την εκδήλωση κοινωνικής κυριαρχίας στους άνδρες και την αυξημένη επιθετικότητα.

Η παρατήρηση του παραδοσιακού φαγητού των Ισπανών «φλογερών» ταυρομάχων, που έφαγαν τους όρχεις του ταύρου που σκότωσαν και την μπριζόλα στο εορταστικό δείπνο, μπορεί να θεωρηθεί στενά περιφερειακή. Παρεμπιπτόντως, σχεδόν κανείς δεν αμφιβάλλει για την αξία του κρέατος ως προϊόντος που πρέπει να καταναλωθεί για να αυξηθεί η δραστικότητα. Ωστόσο, συχνά συζητούνται οι ιδιαιτερότητες της προετοιμασίας των σύγχρονων πιάτων με βάση το κρέας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι παραγωγοί κατηγορούνται συνεχώς ότι χρησιμοποιούν την ορμόνη οιστρογόνο στη διατροφή των ζώων εκτροφής. Ως τροφή για την ανδρική ισχύ, το ζωικό κρέας με την περιεκτικότητα της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να είμαστε ασφαλείς, σε μια από τις διατροφικές επιλογές, το κρέας προτείνεται να μαγειρεύεται σε μεγάλο βαθμό. Πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο τα οιστρογόνα θα παραμείνουν στο ζωμό και δεν θα μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία και στυτική δυσλειτουργία.

Ωστόσο, μεγαλύτερης κλίμακας στατιστικές μελέτες, που αναφέρονται σε όλο τον κόσμο, σχετίζονται με θέματα ισορροπημένης διατροφής γενικά, διατροφής, η οποία περιλαμβάνει ολόκληρη τη σύνθεση βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, καθώς και αποκλίσεις από τους βέλτιστους δείκτες που σχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες στο μια σύγχρονη μητρόπολη.

Έτσι, μια αισθητή υπεροχή των γρήγορων υδατανθράκων στα τρόφιμα επηρεάζει άμεσα τη στυτική λειτουργία ενός άνδρα. Η γλυκόζη, ως προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων, είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αλλά η ξαφνική κατανάλωση μεγάλων δόσεων ζάχαρης, απαραίτητες για την αύξηση της ενέργειας, αναπόφευκτα θα προκαλέσει μια απόκριση ινσουλίνης στον οργανισμό, η οποία θα επηρεάσει γρήγορα τη μείωση της στυτικής λειτουργίας. Η διέξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν σύνθετους (αργούς) υδατάνθρακες - πολυσακχαρίτες, οι οποίοι απορροφώνται από το σώμα σταδιακά: άμυλο, φυτικές ίνες, γλυκογόνο, πηκτίνες. Σε διάφορους συνδυασμούς, οι αργοί υδατάνθρακες περιέχουν:

• λαχανικά και φρούτα (κυρίως ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα),
• δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, σιτάρι, πλιγούρι).

Από μόνη της, η μελέτη του προβλήματος από οποιαδήποτε πλευρά σπάνια δίνει μια εξαντλητική εικόνα. Και υπό αυτή την έννοια, η διατροφή για την ισχύ είναι επίσης μόνο μέρος της συνολικής εικόνας που πρέπει να συλλεχθεί από ανόμοιες παρατηρήσεις. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι, σύμφωνα με Τούρκους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ordu, ο κίνδυνος εμφάνισης ανικανότητας εξαρτάται από την ομάδα αίματος (οι άνδρες με την πρώτη ομάδα αίματος είναι οι πιο ανοσίες στην ανικανότητα), δεν αναιρεί την ανάγκη για πλήρη διαφοροποιημένη διατροφή.

Χημική σύνθεση προϊόντων και αναλογίες

Συχνά σε μια ελκυστική δίαιτα ενός άνδρα που ενδιαφέρεται για τη σεξουαλική υγεία, υπάρχουν προϊόντα για την ισχύ που βρίσκονται στη λίστα κατ' αναλογία, δηλαδή με βάση την αναλυτική μεταφορά της γνώσης για ένα μεμονωμένο στοιχείο που περιέχεται σε ένα προϊόν διατροφής στις ιδιότητες του το προϊόν στο σύνολό του. Με άλλα λόγια, εάν γνωρίζουμε, βάσει πειραματικά επιβεβαιωμένης εμπειρίας, ότι, για παράδειγμα, το αμινοξύ L-αργινίνη, υπό ορισμένες συνθήκες, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, τότε μπορούμε να υποθέσουμε με μεγάλη πιθανότητα ότι ένα προϊόν με έντονη περιεκτικότητα σε L-αργινίνη θα έχει επίσης θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία ενός άνδρα.

Αυτή, στο σύνολό της, δικαιολογημένη μεταφορά, ωστόσο, μερικές φορές στρεβλώνει την αναλογία των ιδεών για προϊόντα που επηρεάζουν την ισχύ. Είναι λοιπόν γνωστό για τα καρύδια ότι πρέπει να καταναλώνονται περίπου 15 κομμάτια την ημέρα - μετά αυξάνουν τη στύση και αυξάνουν συστηματικά τη δραστικότητα. Ωστόσο, η άμεση επίδραση των ξηρών καρπών στη φυσιολογική διέγερση είναι άγνωστη. Έμμεσα, η ευεργετική τους δράση μπορεί να υποτεθεί με βάση την περιεκτικότητα σε L-αργινίνη και ψευδάργυρο σε αυτά, η οποία σχετίζεται με το σχηματισμό ορμονών φύλου. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ελέγχονται οι κίνδυνοι από την κατανάλωση αλλεργιογόνων προϊόντων, στα οποία περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί, και η περιεκτικότητα σε άλλα συστατικά του προϊόντος, τα οφέλη των οποίων πρέπει να εξετάζονται μεμονωμένα.

Για παράδειγμα, τα κουκουνάρια περιέχουν υγιή μονοκορεσμένα λίπη, τα οποία μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της λεγόμενης κακής χοληστερόλης - βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Ταυτόχρονα όμως είναι και κοινά αλλεργιογόνα και η ανεξέλεγκτη χρήση τους σχετίζεται με αυξημένους κινδύνους αλλεργικής αντίδρασης. Η άποψη ότι πρέπει να τρώτε θαλασσινά βασίζεται επίσης στην περιεκτικότητα σε υψηλές συγκεντρώσεις ψευδαργύρου και ιωδίου σε πολλά από αυτά. Όμως, όπως στο παράδειγμα των στρειδιών, όταν επιλέγετε προϊόντα, πρέπει να ελέγχετε τους σχετικούς κινδύνους.

Μεταξύ των ασφαλών και ταυτόχρονα γνωστών χρήσιμων προϊόντων που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα στο σπίτι, το σέλινο αποκαλείται συχνότερα άλλα. Συχνά, για να ενισχυθεί η «ανδρική δύναμη» συνιστάται να τρώτε γογγύλια, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια, ραπανάκια και επίσης συχνά συνιστάται η αύξηση της ισχύος με τη βοήθεια προϊόντων μέλισσας. Ωστόσο, η γενική πληροφορία ότι αυτό ή εκείνο το στοιχείο αυξάνει τις πιθανότητες ενός άνδρα στο κρεβάτι δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα είναι ασφαλές για εσάς προσωπικά. Να είστε προσεκτικοί στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός σας και τότε θα είστε υγιείς και πλούσιοι σαν άντρας.

Το ποιοτικό φαγητό είναι ο δρόμος προς την καρδιά κάθε άντρα. Η εγκυρότητα αυτής της φράσης θα σας επιβεβαιώσει όχι μόνο ένας διατροφολόγος, αλλά και ένας σεξοθεραπευτής. Τα προϊόντα διατροφής, επιλεγμένα στους απαραίτητους συνδυασμούς, επιτρέπουν όχι μόνο να διαφοροποιήσουν το οικογενειακό τραπέζι. Μερικά από αυτά βελτιώνουν την ανδρική ισχύ και χρησιμοποιούνται για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα του.

Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό, επομένως δεν μπορούμε παρά να θυμηθούμε την αρχαία επιστήμη της μαγειρικής αγάπης.

Σχετικά με το ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα και θα συζητηθούν. Ωστόσο, δεν θα ήθελα απλώς να τα απαριθμήσω, αλλά να βοηθήσω να κατανοήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Έτσι ώστε η γνώση κάποιων κανόνων να σας επιτρέψει να ξεφύγετε από την απομνημόνευση περιττών λεπτομερειών.

Γενική κατάσταση του σώματος

Υπάρχει ενιαία δίαιτα για τους άνδρες; Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες μπορούν να επηρεάσουν διάφορα όργανα και συστήματα, χωρίς τα οποία το κανονικό σεξ θα είναι απλά αδύνατο. Για ποια συστήματα μιλάμε;

Κυκλοφορικό σύστημα

Η σεξουαλική σφαίρα είναι πιο ευαίσθητη στην κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Η συσσώρευση πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στην αθηροσκλήρωση, οι πτώσεις πίεσης στην υπέρταση και την υπόταση, τα καρδιακά προβλήματα δημιουργούν πολλά προβλήματα στους άνδρες κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Επομένως, μια δίαιτα που προάγει την υγεία του ανδρικού καρδιαγγειακού συστήματος συμβάλλει επίσης στην αύξηση της ισχύος. Το καλύτερο φαγητό και τα καλύτερα προϊόντα για αυτό είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, το κόκκινο και το πράσινο τσάι, το τονωτικό τσάι με ginseng ή το Rhodiola rosea.

Ενδοκρινικό σύστημα

Όπως γνωρίζετε, η δίαιτα σάς επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το επίπεδο των ανδρικών ορμονών στο σώμα ενός άνδρα. Επομένως, τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ μπορεί να περιέχουν ουσίες απαραίτητες για την παραγωγή τεστοστερόνης. Για παράδειγμα, μια δίαιτα που περιλαμβάνει σέλινο, σπανάκι.

Νευρικό σύστημα

Η κούραση, το άγχος, ο ανταγωνισμός στην εργασία, οι φόβοι των παιδιών και άλλοι εξωτερικοί παράγοντες μειώνουν σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα του άνδρα. Υπάρχουν όμως τροφές που αυξάνουν την ισχύ, τροφές που δρουν στο νευρικό σύστημα, ηρεμώντας ή συναρπαστικά. Αυτά περιλαμβάνουν μπαχαρικά, αρωματικά έλαια, μπαχαρικά, αμύγδαλα, τσάι τζίντζερ ή κάρδαμο.

Πεπτικό σύστημα

Η υπερκατανάλωση τροφής, οι χρόνιες παθήσεις του στομάχου και των εντέρων επηρεάζουν πάντα αρνητικά την ισχύ. Το ποιοτικό φαγητό είναι πολύ πιο σημαντικό από το χορταστικό και άφθονο. Μια επαρκής ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή, το πράσινο τσάι για την υποστήριξη της ηπατικής λειτουργίας, οι ξηροί καρποί και το μέλι για την αύξηση της ισχύος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών.

Η τροφή, η οποία περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, έχει επίσης θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Αυτό οφείλεται σε μια πολύπλοκη ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, αποτρέποντας τη γήρανση του. Ο χυμός κολοκύθας, τα καρότα, το μέλι, το πράσινο τσάι, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, είναι επίσης προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας.

Κατάλληλη διατροφή

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν το μέλι στους άνδρες για να αυξήσουν την ισχύ. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να πούμε ότι μόνο όσοι δεν είναι αλλεργικοί σε αυτό το προϊόν μπορούν να το φάνε στις απαιτούμενες ποσότητες. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό και ένα γλυκό πιάτο που περιέχει ξηρούς καρπούς, τσάι από βότανα με μέλι είναι γνωστά ανδρικά αφροδισιακά.

Το δεύτερο συστατικό αυτού του μείγματος, που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την αρσενική δύναμη, είναι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Η τροφή για έναν άνδρα πρέπει να περιέχει τα πιο χρήσιμα από αυτά - καρύδια, φουντούκια, φιστίκια (φιστίκια), αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκύθα και ηλιόσπορους (συνιστάται να καταναλώνονται φυτρωμένοι). Το μείγμα ξηρών καρπών-μελιού πρέπει να καταναλώνεται 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Είναι καλό να προσθέσετε μερικά δαμάσκηνα σε αυτό.

Τα δαμάσκηνα και οι χουρμάδες είναι φρούτα που είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος, ρυθμίζοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης. Για να συμβεί αυτό, πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά φυσικά λαχανικά και φρούτα (ιδιαίτερα γογγύλια, καρότα, καρπούζια), που βελτιώνουν την περισταλτική και περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες για τη βελτίωση της ανδρικής δραστικότητας. Για να διατηρήσετε την υγεία και τη δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή:

• μάνγκο;
• μπανάνες?
• αβοκάντο;
• πράσινο, κόκκινο ή τσάι από βότανα.
• μαύρο τσάι με κάρδαμο.

Τα βότανα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι επίσης χρήσιμα για τη βελτίωση της δραστικότητας. Μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, να βελτιώσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σκόρδο, κρεμμύδια, μαϊντανό, σπανάκι ή σέλινο είναι εξαιρετικά για τη βελτίωση της ανδρικής υγείας και της στύσης. Ένα ειδικό βάμμα σκόρδου, το οποίο λαμβάνεται καθημερινά με γάλα ή κεφίρ, καθώς και μια σαλάτα με αυγά και κρεμμύδια, είναι δημοφιλείς θεραπείες που αυξάνουν τη στύση και επηρεάζουν θετικά τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Το κρέας, το ψάρι και τα αυγά είναι επίσης προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες διεγείρει την παραγωγή σπέρματος και η χοληστερόλη εμπλέκεται στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Είναι αλήθεια ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κατάχρηση αυγών κοτόπουλου - συνιστάται να τρώτε όχι περισσότερα από 3-4 κομμάτια την εβδομάδα. Τα αυγά ορτυκιού πρέπει να τρώγονται κάθε μέρα σε ποσότητα δύο τεμαχίων.

Οι πιο χρήσιμες ποικιλίες ψαριών που συνιστώνται στους άνδρες να καταναλώνουν τακτικά είναι το σκουμπρί και το καλκάνι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα θαλασσινά είναι πιο χρήσιμα όταν μαγειρεύονται.

Άλλα χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν την ανδρική λίμπιντο περιλαμβάνουν:

• τυρί cottage?
• τυρί;
• λευκά τυριά?
• κρέμα γάλακτος;
• πηγμένο γάλα.

Για την ενίσχυση της γευστικότητάς τους, συνιστάται η κατανάλωση τους με άνηθο, κόλιαντρο, κύμινο ή μάραθο, που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Η δίαιτα τυριών δεν περιλαμβάνει σκληρά τυριά, συμπληρώνεται από πράσινο τσάι.

Ξεχωριστές δίαιτες

Είναι αξιοπερίεργο το γεγονός ότι πολλά από τα αναφερόμενα προϊόντα που επηρεάζουν την αύξηση της ανδρικής ισχύος, καθώς και οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα μπαχαρικά, είναι μια δίαιτα που καταναλώνεται εδώ και καιρό στις νότιες χώρες. Και φημίζονται για πραγματικούς άντρες, καθώς και αιωνόβιους. Σε αυτές τις χώρες, υπάρχει μια συγκεκριμένη κουλτούρα φαγητού: το φαγητό των κατοίκων τους αποτελείται από ελαφριά προϊόντα που δεν επιτρέπουν στους άνδρες να πάρουν βάρος και επίσης διατηρεί το απαραίτητο επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα τους.

Η συνήθεια είναι να τρώμε συχνά και λίγο σε κάθε περίπτωση χρήσιμο. Μια μεσογειακή διατροφή με διάφορα τυριά, ελιές, φρούτα και βραστά λαχανικά, καθώς και μια εξαιρετική ανατολίτικη διατροφή γεμάτη μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, ξηρούς καρπούς και μέλι ως γλυκά πιάτα. . . Τέτοια φαγητά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία των ανδρών, αυξάνουν τη στύση και παρέχουν αυξημένη ισχύ.